手軽に作ることができ、何よりも胃に負担を掛けない料理を紹介します。解説はＴＶや雑誌でおなじみの料理研究家、
浜内千波さん。不規則な食生活を自覚する人にオススメの一冊です。

（定価　580円　税込）